La terapia cognitivo conductual para adultos es un método probado científicamente, eficaz y práctico, que te ayudará a recuperar tu bienestar, manejar tus pensamientos, regular tus emociones y desarrollar las habilidades necesarias para enfrentar eficazmente la retadora vida adulta y lograr ser tu propio terapeuta.

• ¿Tienes pensamientos que te quitan la tranquilidad?
• ¿Te cuesta trabajo manejar emociones intensas y duraderas?
• ¿Tienes patrones de conducta que te alejan de tus objetivos?
• ¿No sabes cómo tomar decisiones?
• ¿Tienes dificultades para resolver los problemas de la vida cotidiana?
• ¿Te cuesta trabajo decir lo que piensas o sientes?
• ¿Sueles dejar cosas importantes para después?
• ¿Te paralizas cuando las cosas no salen de acuerdo a tus planes?
• ¿Tu manera de enojarte te mete en problemas?
• ¿Piensas que no eres capaz de enfrentar algunas situaciones en tu vida?
• ¿Te exiges un desempeño perfecto para sentirte digno/a de afecto o reconocimiento?
• ¿Piensas que no eres suficiente?
• ¿Piensas que todo mejor si tu aspecto fuera distinto?
• ¿Te enfermas constantemente por estrés?
• ¿No sabes cómo dejar de sentirte culpable?
• ¿Has vivido una pérdida reciente de la cual no has podido recuperarte?

Esta terapia es para ti si quieres:

• Aprender a regular tus emociones.
• Cambiar la relación que tienes con tus pensamientos.
• Eliminar patrones que te alejan de tus objetivos.
• Disfrutar más tu vida.
• Aprender a manejar el malestar inevitable de la vida adulta.
• Sentirte con más energía.
• Mejorar tu autoestima.
• Mejorar tus relaciones interpersonales.
• Conocerte mejor.
• Sentirte satisfecha/o con tu vida.
• Sentirte realizada/o.
• Si quieres ser la persona que siempre anhelaste ser y vivir la vida que siempre deseaste.

Cómo es el proceso

Paso 1. Una vez que identificaste tu manera de pensar, sentir o actuar que está interfiriendo con tu bienestar o con tus objetivos, es momento de programar tu cita.

Paso 2. En esa primera sesión conocerás el psicoterapeuta que te acompañará durante el proceso, quien te escuchará con atención y sin interrupciones para que puedas expresar con libertad, confianza y honestidad, lo que te está quitando el bienestar.

Paso 3. Después de una evaluación integral, el psicoterapeuta te compartirá tu diagnóstico y el plan de tratamiento. Si los apruebas, podemos empezar a aplicar las estrategias sugeridas para lograr tus objetivos y recuperar tu bienestar.

Paso 4. Una vez que se alcanzan los objetivos, se espacian las consultas para verificar que la respuesta positiva se mantenga y puedas a hacerle frente a las nuevas dificultades que se presenten sin depender de tu psicoterapeuta.

Nuestros usuarios nos recomiendan:

En lo personal la recomiendo ampliamente. Fue un cambio grato radical de vida. Me agrado la atención, en muchas ocasiones me percate que algún comentario que había hecho en alguna de las sesiones anteriores por mínimo que fuera, fue tomado en cuenta y presente, y este hecho me hacía sentir segura y confiada se ponía atención en mis pensamientos y problemas sin prejuicios.”

Garantía de satisfacción

Estamos tan seguras de que el modelo clínica Bienestando funciona ayudándote a sentirte mejor en el menor tiempo posible, que podemos garantizártelo.

Si después de[1] 10 sesiones no observas avances[2] en tu bienestar, te devolveremos el dinero invertido.

Inversión

$650 cada sesión individual

¡Logra tus objetivos y recupera tu bienestar, programa tu cita aquí!

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el perfil del psicoterapeuta?

Algo que distingue a Bienestando es su equipo con perfil de alta especialidad, nuestras/os colaboradoras/es no solamente son Licenciados en Psicología, sino que cuentan con Maestría en Terapia Cognitivo Conductual o en Psicoterapia Contextual, además de estar en constante actualización y supervisión para garantizar los resultados eficaces que prometemos.

¿Cuáles son las formas de pago?

A través de nuestra plataforma virtual puedes pagar con tarjeta de crédito (incluyendo American Express), tarjeta de débito, pago en Oxxo o transferencia bancaria.

¿Es igual de eficaz la psicoterapia en línea que la presencial?

La evidencia científica demuestra que no hay una diferencia significativa en los resultados encontrados en ambas modalidades. Sin embargo, hay algunos casos en los que se requiere el manejo presencial, el psicoterapeuta se los hará saber en caso de que sea necesario.

¿Cuánto tiempo dura el proceso psicoterapéutico?

Nuestro compromiso es dar el mejor resultado en el menor tiempo y no eternizar los procesos. Dependiendo del caso, el proceso psicoterapéutico puede durar entre 3 y 9 meses.

¿En qué horarios dan consulta?

Sin pretextos de horarios, damos consulta de lunes a domingo de 9am a 9pm. Consulta disponibilidad de horario aquí.

[1] Asistencia puntual a todas las sesiones programadas, así como entrega puntual de todos los ejercicios sugeridos en las sesiones.

[2] Los cambios se medirán con respecto a la evaluación inicial que haya realizado el psicoterapeuta.